ホシゾラのじかん 

ヨガで心身を調和し 自分らしく過ごすお手伝い。

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ヨガ瞑想について

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瞑想は自分探しの旅です。
真実の自分に気づいていくということ。

意識を内側へと向けてみましょう。
静かに座り、心を平らにしていく。

自分はどこから来て何の為に生きているのか。
誰の心の中にもあるその問いの答えを、自分の内側に見つけに行きます。
きっと満たされる感覚がやってくるはず。

また瞑想をしますと、普段のヨガの時間が深まっていきますよ。
初めての方にもわかりやすくガイドしていきますので安心してご参加ください。

■開催日 毎月1回開催しています。詳しくは☞スケジュールをご覧ください。

■参加費 1500円orチケット1回
■時 間 90分 
■定 員 12名
■持ち物 ヨガマット・飲み物・動きやすい服装
■流れ
・アーサナ
・呼吸法
・瞑想ガイド
・瞑想40分~60分
毎月違う瞑想法を提案しています。
■瞑想に参加される前に
事前に「ヨガ基礎哲学」に参加されることをお勧めしています。

【ご予約・お問い合わせ等】
・予約制です、事前にお問い合わせください。
・初めてお問い合わせいただく場合は、必ずメールにてご連絡ください。
・メールアドレス
nagihappy11182007□softbank.ne.jp  □を@に変えて送信してください。
・こちらから2日経っても返信がない場合、届いていない可能性があります。
お手数ですがメールをもう一度再送してください。

瞑想はラージャヨガの目的となる部分です。
身体を動かすハタヨガや呼吸法、集中もすべて瞑想の準備となるものです。

ぜひご参加ください。
うわやなぎさ

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